Perdre du poids quand on est une femme

Perdez du poids et faites fondre la graisse en trop grâce à ce programme composé d’entraînements guidés et d’un plan alimentaire évolutif sur-mesure.

  • Entraînements détaillés: avec charges, temps de repos et vidéos des exercices.
  • Accessible depuis: ordinateur, tablette et mobile.
  • Format: Formation en ligne
  • Expérience conseillée: Accessible à tous
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Une légère couche de gras à éliminer ou une surcharge pondérale allant de 10 à 20 kg à perdre ?

Vous en avez marre de ne pas réussir à perdre ces quelques kilos en trop, régime après régime ? Vous avez essayé de courir, de pratiquer de nombreux exercices fitness et rien ne se passe ? Vous ne savez plus comment vous y prendre ?

 

Ce n’est sûrement pas la première fois que vous essayez de faire un régime ou du sport pour supprimer ces poignées d’amour, n’est-ce pas ?

Combien de fois avez-vous vu ces programmes promettant:

  • De perdre 5 kg par semaine en suivant un régime miracle à base de : 2 tasses de thé par jour et une pomme
  • De manger uniquement du raisin pendant 2 semaines et vous retrouverez votre ligne
  • De manger à volonté et ce que vous voulez (y compris vos pizzas, sucreries et chocolats préférés) tant que vous faites ces 30 abdos, 30 levées de jambes, 30 pompes sur les genoux
  • De prendre cette pilule magique chaque jour, et vous éliminerez cellulites et graisses en trop.

Nous l’avons tous vu, nous connaissons tous quelqu’un qui l’a fait et que se passe-t-il après ? L’effet YOYO, le corps se venge de cette punition… et des fois, le retour de bâton est bien pire que la situation initiale.

Pourquoi ?
Car la plupart de ces méthodes sont très dangereuses et le corps à horreur d’être mis en danger. Toutes ses méthodes n’amènent que perte d’énergie, carence, risque d’hypoglycémie, déception et mauvaise image de soi lorsque l’effet YOYO revient.

ENFIN ! UN COACHING CONCRET, JUSTE DE LA SCIENCE ET DE L’EXPÉRIENCE

Ce qu’il vous faut, c’est un coaching qui marche, pour perdre du poids et rester svelte sur le long terme.
Avec plus de vingt années d’expérience et de coaching dans la musculation. Nous avons avec mes collègues, alliés la science et notre expérience pour mettre au point une solution simple pour perdre du poids et transformer votre corps.
Un coaching d’entraînement sur-mesure et adapté à votre objectif.

Il est idéal pour :

Perdre une légère couche de gras (même sur les zones les plus rebelles)
Rétrécir sa taille (adieu les poignées d’amour !)
Affiner vos cuisses et tonifier vos muscles.

Et tout cela sans:

Avoir à vous punir plusieurs heures par jour à faire du cardio.
Mettre votre santé en danger

Quel est ce coaching ?

Souhaitant vous offrir un coaching en ligne le plus complet possible pour obtenir la perte de poids la plus efficace. Nous avons créé deux versions de programme coaching, avec une durée différente et des objectifs différents :

Les deux versions :

8 semaines20 semaines

Objectif:

Perdre quelques kilos de trop
Éliminer les poignées d’amour
Éliminer la cellulite
Tonifier les muscles

Objectif:

Perdre entre 10 à 20 kg
Tonifier les muscles

Les entrainements sont intensif
Il n’y a pas de séance cardio
Les entraînement sont efficaces, mais moins intenses
il n’y a pas de séance cardio
Adapté à une pratique à la maison ou en salleAdapté à une pratique à la maison ou en salle

 

Quelle durée choisir ?

Si vous avez beaucoup de gras à perdre, nous vous conseillons de privilégier la version 20 semaines. En dessous de 10kg, la version 8 semaines est idéale.

Ce que contient le coaching?

Ce coaching repose sur l’entraînement et sur la nutrition.

Il ne vous dit pas simplement quoi faire, mais vous apprend le « pourquoi » de vos entraînements. Il va vous accompagner pas à pas sur 8 ou 20 semaines, en adaptant son programme d’entraînement et nutritionnel selon vos résultats. Il va vous aider à rester motivé et surtout, vous apprendre à devenir autonome.

Lorsque vous combinez un plan alimentaire agréable et efficace avec les meilleurs exercices de tonification pour perdre du poids, vous ne pouvez pas échouer.

 

Partie entraînementPartie nutrition
Des programmes d’entraînement jour par jour pour être guidé et accompagné sur vos 8 ou 20 semaines de coaching.Un plan alimentaire de 8 ou 20 semaines pour chaque jour et chaque repas de la journée : petit-déjeuner, repas du midi, du soir et les collations. Conçu et pensé pour les repas à la maison ou au travail.
Une fréquence d’entraînement optimale.
Seulement 4 jours d’entraînement par semaine pour transformer votre corps tout en gardant du temps de libre pour vos autres passions, votre famille et vos amis.
Des repas sur-mesure pour chaque membre.
La quantité à manger de chaque aliment par repas est déjà calculée pour vous permettre la perte de poids la plus efficace.
Le compromis idéal pour avoir le maximum d’énergie et éviter la sensation de faim.
Des séances de 45min à 1h15 pour être en forme et avoir de l’énergie le reste de la journée.Une alimentation adaptée à vos valeurs et votre santé : Vous avez la possibilité de choisir des menus sans gluten ou sans lactose.
Des vidéos de démonstrations pratiques pour chaque exercice, vous montrant quoi faire et comment le faire pour que vous puissiez vous entraîner de manière aussi sûre et efficace que possible.Une mise à jour de votre plan alimentaire chaque semaine selon l’évolution de votre poids et de vos progrès.

Des programmes journaliers détaillés pour chaque exercice, vous indiquant les poids à utiliser et le temps de repos.

Varier les goûts de vos repas et faîtes vous plaisir a manger, grâce à une grande liste d’aliments de substitution.
Des programmes « micro-cycles » dont personne ne parle pourtant très efficace.Des listes de courses générées automatiquement selon votre plan alimentaire pour vous simplifier vos courses.

Des programmes adaptés à votre santé et votre mode de vie.
Les exercices proposés s’adaptent à votre lieu d’entraînement:
– à la maison ou en salle
– à vos douleurs et blessures antérieures
– aux matériels dont vous disposez

La possibilité de choisir son programme nutritionnel avec ou sans complément alimentaire.
Vous choisissez et nous vous donnons les bons dosages et des conseils sur l’achat de ces compléments alimentaires.

Support Accessible depuis un ordinateur, une tablette ou un téléphone pour avoir accès facilement aux exercices pendant vos séances.
Un chronomètre est intégré pour vos temps de repos et vous permettre de rester concentré sur votre entraînement.
Des conseils exclusifs pour vous échauffer correctement en début de séance et éviter les erreurs que la majorité des personnes font.

 

Mais ce n’est pas tout ! Profitez aussi de vos avantages exclusifs !

 

3 semaines de coaching en plus
OFFERT
Idéal pour les débutantes. Bénéficiez de 3 semaines supplémentaires pour préparer physiquement votre corps au coaching
un ebook de 40 pages
GRATUIT
Profitez de conseils exclusifs dans un livret PDF de 40 pages pour bien commencer votre perte de poids
de réduction sur votre prochain coaching
Si vous souhaitez après votre perte de poids faire le coaching complémentaire:
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de réduction sur nos compléments alimentaires
durant la période de votre coaching

 

Pourquoi ce programme ?

Après plus de 20 années à aider et coacher des femmes dans leur perte de poids, nous savons ce qui marche et ce qui ne marche pas.
Nous savons aussi qu’il est facile de se perdre sur internet parmi toutes les méthodes miracles; et qu’aucune pilule magique transformera votre corps du jour au lendemain.

La perte de poids devient simple et rapide si l’on se fie à ce qui est concret et réel : La science.
Mais qui est prêt à passer des milliers d’heures à lire des centaines d’ouvrages, en français et en anglais, sur la science du corps humain pour perdre du poids ?
Personne.
Et vous avez raison, cela prendrait trop de temps et coûterait des centaines (voir des milliers) d’euros entre les abonnements aux revues scientifiques et les consultations avec un nutritionniste.

C’est pourquoi nous vous avons créé ce coaching en ligne, pour vous permettre d’appliquer les meilleurs conseils d’entraînement et de nutrition. Nous sommes si confiant dans le fait que vous obtiendrez des résultats, que nous vous offrons une garantie de 21 jours. Si pour une raison quelconque, pendant ces 21 jours, vous souhaitez arrêter le coaching et vous faire rembourser, envoyez-nous un email et nous vous rembourserons sans vous demander la moindre explication.

S’il vous plaît, quand vous aurez atteint les 8 ou 20 semaines de votre coaching, n’hésitez pas à nous envoyer un email avec votre photo avant-après. Nous adorons voir les visages illuminés de nos clientes fières d’avoir atteint leurs objectifs de perte de poids.

garantie-programme-jean-all-musculation

Comment commencer mon coaching ?

Dès que vous aurez passé commande :

  • Nous allons créer sous 1-2 jours ouvrés votre espace membre et nous allons vous recontacter par mail pour vous fournir l’identifiant de connexion et le mot de passe.
  • En vous connectant la première fois, vous allez choisir votre date de début de programme et remplir un questionnaire pour élaborer sur-mesure votre coaching.
  • Un Pdf remplit de conseil va vous être envoyé par mail pour pouvoir tirer le meilleur de votre coaching.
  • Ensuite le coaching commence, laissez-vous guider par votre programme du moment, la nutrition adaptée et les nombreux conseils que nous allons vous donner.
  • Pour le suivi et l’évolution de votre perte de poids, vous allez recevoir régulièrement par mail votre nouveau programme d’entraînement, la mise à jour de votre plan alimentaire et les nouvelles pesées à faire.
  • Tout se fait 100% en ligne, avec un espace membre accessible depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone.

Un coach vous accompagne:
Un coach est présent pour répondre à toutes vos questions du début à la fin de votre perte de poids, donc n’hésitez pas à le contacter. Même sous forte affluence de questions, nous vous répondons en moins de 24 heures par mail (jours ouvrés).

Vous optez pour la solution: Perdre du poids sans sortir de chez vous ?
Vous souhaitez vous entraînez à la maison ? Le coaching a une solution conçue et pensé spécialement pour vous !

Vous devez disposer de ce matériel :

  • banc de musculation inclinable avec chandelles
  • barre droite
  • deux haltères
  • barre de tractions
  • disque de fonte

 

Vous allez bientôt ressentir la joie et la fierté d’avoir la silhouette que vous souhaitez, dans un corps sain et rempli de confiance.
Prenez le contrôle de votre physique maintenant.

Vous méritez le meilleur,

Jean

 

Oui ! Je veux perdre du poids

 

 

 

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  • Nom : Jean All Musculation
  • Vendeur : Jean All Musculation
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